Ứng dụng hướng dẫn bạn cách kiểm soát căng thẳng

Serenita, một giải pháp di dộng dành cho các điện thoại chạy Android và iOs đo lường mức độ căng thẳng của bạn và từ đó giúp bạn kiểm soát căng thẳng trong ngày bằng một bài tập thể dục trong 5 phút được thiết kế phù hợp với bạn. Theo Israel21c

Phần mềm này thu thập dữ liệu thông qua ngón tay của bạn bằng việc biến chiếc camera trên điện thoại di động của bạn thành một cảm biến y sinh (PPG) và sử dụng nó để quan sát kỹ dòng máu trong cơ thể bạn để tìm ra các thông số liên quan tới nhịp tim, độ biến thiên của nhịp tim và lưu lượng máu. Các dữ liệu sẽ được xử lý để đánh giá mức độ stress và mức độ tập trung của bạn.

 

Nếu các kết quả cho thấy bạn đang bị căng thẳng thì phần mềm này sẽ hướng dẫn bạn một bài tập thở để giúp cơ thể bạn tự kích hoạt cơ chế “nghỉ và tiêu hóa” và chấm dứt việc sản xuất các hoocmon stress như adrenaline và cortisol. Bạn cũng có thể thấy ngay tác dụng của bài tập này đối lên cơ thể mình dựa vào mức độ stress/tập trung mà phần mềm sẽ đo sau đó.

Phần mềm này đã giải quyết được hai vấn đề khó xử lý. Thứ nhất, phần mềm có thể đo chính xác mức độ căng thẳng mà không cần sử dụng 1 công cụ nào khác ngoài chiếc điện thoại di động thông minh của bạn. Thứ hai, phần mềm đưa ra phương pháp trị liệu hiệu quả trong thời gian rất ngắn và bạn có thể thực hiện phương pháp này ở bất kỳ đâu mà không cần phải được hướng dẫn trước.

Theo Oren Fuerst, nhà sáng lập ra công ty Eco-Fusion (sở hữu phần mềm Serenita), mặc dù yoga và thiền đều rất tốt cho việc giảm stress nhưng đa số những người bị stress đều không luyện tập 2 phương pháp này.

Công ty Eco-Fusion được thành lập vào năm 2013 và có văn phòng tại Tel Aviv và New York.

 

2016-05-05T14:08:19+00:00May 5th, 2016|Y tế|0 Comments